Осознанное движение — Сердце Йоги Севастополь
Сердце Йоги - центр йоги и медитации в Севастополе +7 978 815 27 06
Меню

Осознанное движение

Практика концентрируется на процессе расслабления, посредством которого люди разрешают себе отпустить зажатые мускулы в теле. Расслабление используется как ворота к осознанию.

Люди часто сужают свой физический, эмоциональный и ментальный диапазон. Расслабление даёт возможность открыть новое пространство для движения. Движения выполняются от простого к сложному, соединяясь под конец в красивое многогранное движение. Расслабление выступает проводником для общения с собственным телом. Оно даёт мозгу информацию необходимую для реорганизации движения в более эффективный, безболезненный, с большим диапазоном раскрытия суставов способ.

Практика подходит широкому кругу людей, готовых познать свое тело, встретиться со своими блоками, зажимами, познакомиться с тем как дышится, раздвигать то, что давно не движется, стать мягкими и грациозными как кошка, стать внимательными и лёгкими.

Осознанные движения работают также с людьми после травм, операций, при хронических болях, при тугоподвижности суставов, при проблемах с балансом и др.

Другие направления